老年人心率过速怎么办
1、老年人心率过速要经常按摩
经常按摩可减慢心跳。专家表示,按摩放松可减少体内肾上腺素、去甲肾上腺素和应激激素的分泌,进而降低心率。英国一项研究发现,接受1小时手或脚按摩治疗之后,参试者心率平均降低了8次/分钟。
2、老年人心率过速要补充鱼油
研究发现,每天补充1克鱼油胶囊,坚持两周后,静息心率平均降低6次/分钟。专家表示,鱼油有助于改善心脏对迷走神经的反应,进而降低静息心率,改善心率反应,更好地保护心脏。
3、老年人心率过速要切勿憋尿
该小便时应及时排尿。因为膀胱受压增大会导致交感神经活动增加,进而导致冠脉收缩,心跳加快,甚至会增加心脏病发作风险。台湾一项以40名早期心脏病患者为对象的研究发现,憋尿会导致心率平均增加9次/分钟。
4、老年人心率过速要控制体重
研究表明:体重增加10%,胆固醇平均增加18.5,冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
5、老年人心率过速要合理饮食
应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关,所以,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即:低热量、低脂肪、低胆固醇。
6、老年人心率过速要适量运动
积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当量的体力活动有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高全身各脏器机能,防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动,活动量应逐步增加,以不引起症状为原则。
老年人护心吃什么好
1、无花果
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病、动脉粥样硬化的作用,对高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病等人群有保健作用。
2、金桔
金桔含维生素P,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用,可作为高血压、高血脂、心脏病人群预防心脑血管并发症的食疗之品。
3、茼蒿
茼蒿具有四种药效成分,可以强化心脏,茼蒿中含有新鲜且为深绿色的色素,叶绿素具有去除胆固醇、降低血压的功效,尤其适合心脏病伴有高血压的人食用。
老年人心率过速的原因
1、心脏疾病
一些老年人之所以会出现心脏跳动频率发生改变,是因为大家的身体机能发生了改变,老年人在平时血管供血能力会有所降低,那么这个时候,心脏的供血能力就会发生相应的改变,进而可能会出现心脏跳动频率改变的情况,所以心跳过快,也就自然出现了。
2、精神紊乱
精神紊乱也会引起老年人心跳过快,老年人的内心压力过大,也会引起心跳过快的情况出现,所以是需要大家特别注意的,在发生了心跳过快的情况之后,一定要平复自己的心情,积极的去面对,慢慢的就能改善了。
3、饮食不当
饮食不当也有可能会导致老年人的心跳发生改变,一些辛辣有刺激性的食物,可能会导致整个内分泌系统出现紊乱,那么这个时候就可能会出现心跳加快的情况了,这种情况也是比较常见的。
